Hábitos posturales.
Para saber si hacemos bien una postura , principalmente tenemos que saber que significa la ´´Postura Corporal´´.
La postura corporal es tan amplio que para definirlo debemos reconocer y diferenciar tres conceptos básicos :
-Posición: Es la relación de totalidad del cuerpo y el medio que le rodea.
-Postura: Situación o modo en que está colocada una persona , animal o cosa.
-Actitud: Es el resultado final de un completo proceso de equilibrio muscular llevado a cabo por el conjunto de posturas que adoptan todas las articulaciones del cuerpo en un momento determinado.
Principalmente para hacer una postura bien hecha tenemos que tener la columna vertebral recta.
Aunque hay gente que puede tener escoliosis.
Para cojer una mochila con una buena postura , debería ir por encima del ´´culo´´:
Como aqui se puede ver , donde pone la cruz está mal por que al estar por debajo del ´´culo´´ hace cierta presión en la espalda y nos puede dañar la columna vertebral.
Aqui os mostrare como coger un objeto pesado del suelo:
En la primera imagen se ve la curva que hace la espalda con lo cual hay que hacerlo como lo pone en la imagen dos para no hacernos daño en la columna.
Ahora en la última imagen que os voy a enseñar es de como sentarse correctamente en una silla:
Y aqui la primera foto es la correcta por que la espalda está correctamente recta.
Espero que os aya servido de algo.
