cross escolar 3º semana de preparación

                                                                       3º SEMANA

     9 de Noviembre de 2015

-Durante 50 min combinar: 3 min caminando rápido + 1 min caminando suave + 5 min corriendo suave + 1 min caminando  suave.
(5x10 min = 50 min)

-Pero en realidad fuimos a jugar al futbol al campo.

-Fui con Andrés de 2ºA , Jose Manuel de 2ºB , Jose Luis de 2ºB , Antonio Jose de 1ºA y Kevin de 4º.

-No me sentí tan cansado como otras veces ya que estaba de portero aunque también sali de jugador
pero me sentía mucho mejor.

cross escolar 2º semana de preparación

7 de Noviembre de 2015

-Mintar en bici al menos 1h : 15 min muy suave pero sin paradas largas.

-Fui con Antonio de 1ºA , Andrés de 2ºA ,Jose Manuel de 2ºB ,  Kevin de 4º y Jose Luis de 2ºB

-Pero en realidad fuimos a jugar al baloncesto.

-Mis sensaciones era mejor que la de jugar al futbol , aunque también cansaba , pero era un poco más flojo.

cross escolar 2º semana de preparación

6 de noviembre de 2015

-Durante 50 min combinar : 3 min caminando rápido + 2 min caminando suave + 4 min corriendo suave (ccs) + 1 min caminando suave.(5x10 min=50 min).

-Fui con Andrés de 2ºA , Antonio de 1ºA , Jose Luis de 2ºB y Kevin de 4º.

-pero en realidad fuimos a jugar al futbol .

-Mis sensaciones al jugar al futbol han sido mayores porque ahí es correr casi sin parar , a si que me cansé un poco más.

cross escolar 2º semana de preparación

                                                                       2º SEMANA

2 de noviembre de 2015

-Durante 50 min cambinar : 3 min caminando rápido + 2 min caminando suave + 4 min corriendo suave (ccs) + 1 min caminando suave. (5x10 min = 50 min).

-Fui con Andrés de 2ºA y Jose Manuel de 2ºB.

-Mis sensaciones fueron siendo mejores que la primera semana , me sentía mucho mejor.

cross escolar 1º semana de preparacion

                                                                        1º SEMANA

30 de octubre de 2015

-Montar en bici 1 hora 15 min muy suave pero sin paradas largas.

-Fui a montar en bici durante 1 hora

-Fui con kevin de 4º y con jose luis de 2ºB

-Mis sensaciones fueron un poco fuertes por que no estoy muy acostumbrado a hacer bici me encontré un poco cansado al final aunque tuvimos que hacer alguna parada.